您好。这里是达任采韩医院。

更年期的悲伤，无缘无故的眼泪是身体的警告灯

有一天突然无缘无故流泪，对琐碎的事情也涌起悲伤吗？平时无所谓过去的事情现在觉得很大，也经常饱受无力感的折磨。就像回到了青春期一样，坐过山车般的感情让人感到惊慌。随着更年期年龄而经历的这种感情变化是许多女性共鸣的现实困难。将其简单归咎于心情实在太强烈且持续时间长，甚至会动摇日常生活。

💡 [核心回答] 更年期悲伤的最常见3个原因： ① 急剧的女性荷尔蒙变化 / ② 自律神经系不均衡 / ③ 脑神经传递物质变化 达任采韩医院通过自律神经稳定解除更年期情绪起伏的根本原因，找回身心平衡。

更年期是从女性荷尔蒙雌激素分泌急剧减少开始的。这种雌激素不仅影响生殖功能。对脑功能调节和自律神经系稳定也起着重要作用。因此，雌激素水平不稳定时，会影响脑神经传递物质的分泌，导致情绪调节能力降低，自律神经系的平衡容易被打破。这些变化表现为失眠、不安感、忧郁感以及无缘无故的悲伤等各种心理症状。韩医学将这种状态诊断为“阴血不足”或“肝气郁结”，认为身体平衡被打破，内心的稳定也随之动摇。

韩医学不把更年期的情绪起伏单纯视为荷尔蒙问题。非常重视女性荷尔蒙变化对自律神经系的影响。由于长期的压力、不规律的生活习惯等，本来已经不稳定的自律神经在经历更年期这一变化时失去了更多的平衡。交感神经过度亢进时，身体总是处于紧张状态，这会导致即使受到微小的刺激也容易感到悲伤或发脾气等感情变化。达任采韩医院仁川店进行纠正这种自律神经系不均衡，帮助身体自主找回稳定感的治疗。

2018年，韩国韩医学研究院柳妍熙博士团队在国际学术期刊《科学报告》（Scientific Reports）上发表的研究通过针灸治疗对缓解更年期抑郁症有效提出了科学依据。研究团队以因卵巢切除术诱导女性荷尔蒙缺乏的更年期抑郁症动物模型为对象，对对女性疾病有效的穴位“三阴交”给予了针灸刺激。结果显示，接受针灸刺激的实验组中，脑海马部位的脑源性神经营养因子（BDNF）和神经肽Y（NPY）表达增加，抑郁症缓解效果明显显现。这科学阐明了针灸治疗通过增加脑功能调节物质来改善抑郁症的作用机制。

此外，2015年金德浩、金东日研究团队以国际学术期刊为中心考察了更年期女性抑郁症的中医治疗方法，结果表明针灸和中药治疗在改善更年期抑郁症方面具有有意义的效果。2020年大韩韩方神经精神科学会发表的临床研究考察论文分析了针对更年期抑郁症的中药干预临床研究24篇，确认中药治疗组比对照组副作用较少。这些研究结果支持了韩方治疗对更年期悲伤和情绪起伏的效果和安全性。达任采韩医院在此科学依据的基础上，通过适合个体体质和症状的自律神经稳定治疗，提升身体的恢复力。

更年期的情绪起伏终究像是大脑无法休息而过热出现的“自律神经警告灯”。由于压力和荷尔蒙变化导致交感神经亢进、副交感神经功能下降时，大脑陷入超负荷状态，对微小刺激敏感反应。此时降低神经系热度、创造大脑休息的环境非常重要—韩医学称之为水升火降—。达任采韩医院细致诊断每个人的身体状态，并行找回自律神经平衡的定制中药和针灸治疗、药针治疗等。这不是单纯抑制症状，而是稳定自律神经系，帮助身体自主感到舒适的根本方法。这种治疗不仅有助于改善更年期悲伤，还有助于改善失眠、上热感、头晕等伴随自律神经不均衡的其他更年期症状。

更年期悲伤自我诊断检查清单

以下项目中如有3项以上符合，建议怀疑更年期引起的自律神经不均衡并咨询专家。

• 无缘无故流泪，经常产生悲伤的情绪。
• 即使在琐碎的事情上也涌起烦躁或愤怒，情绪调节困难。
• 胸闷或心悸经常感觉到。
• 难以入睡或经常醒来等睡眠质量下降。
• 总是疲惫、无力、没有意愿。
• 脸部突然发热或出冷汗（面部潮红、发汗）。
• 头痛或头晕经常发生。
• 消化不良，胃胀或发闷。
• 无特殊原因身体到处酸痛（关节痛、肌肉痛）。

符合3项以上时 → 怀疑自律神经不均衡 → 考虑韩方复合治疗 符合5项以上时 → 建议立即就诊并进行准确诊断及治疗

Q. 更年期的情绪起伏能持续多久？ A. 更年期症状因人而异，但通常绝经前后5年，长可达10年以上。特别是情绪起伏和抑郁感往往比身体症状持续时间更长，因此积极的管理很重要。

Q. 更年期悲伤也能通过韩方治疗吗？ A. 是的，韩方治疗对改善更年期悲伤和抑郁感等情绪症状有效。调节荷尔蒙变化引起的自律神经系不均衡，找回脑神经传递物质的平衡，帮助找回内心的稳定。

Q. 更年期症状很严重，硬挺着能自然好转吗？ A. 盲目忍耐更年期症状反而会导致中老年抑郁症。在初期通过适当的治疗和管理缓解症状，为更健康、更有活力的更年期以后的生活做准备是明智的。请寻找仁川更年期韩医院接受专业咨询。

Q. 更年期和失眠同时存在，可以一起治疗吗？ A. 是的，更年期症状和失眠往往具有自律神経不均衡这一共同原因，可以一起治疗。稳定自律神经不仅能改善情绪起伏，还能改善睡眠质量。可以在仁川店通过脑电波/脉搏波检查接受精密诊断。

更年期悲伤不是靠硬挺就能解决的问题。长期发来的身体信号，现在不必再视而不见了。只要方向正确，身体的反应会比想象中快。请把您正在经历的症状原封不动地带过来。达任채한의원将与您一起寻找原因。

生命绽放的地方。中药还得是达任采韩医院。 与您相似的症状，请先通过达任采韩医院官网的AI咨询确认！

这篇文章是根据诊室实际收到的很多提问， 由达任采医疗团队共同整理的健康信息。 医学监制 | 女性·妊娠诊疗标准 达任채한의원仁川分院 韩国医师 闵智洪（更年期专栏）