感到抑郁和无力。是单纯的情绪，还是抑郁症的信号？

您是否发现“感到抑郁和无力”已经成了您的口头禅？如果无缘无故胸口发闷、夜晚失眠、连早晨睁眼都觉得吃力，这很难仅仅归咎于心情不好。我们每个人在生活中都可能经历大大小小的抑郁情绪，但如果这种情绪持续数天、数周甚至数月，并影响到日常生活，那就可能是“抑郁症”这种疾病的信号。当自我安慰“没关系，没关系”也无法缓解这心灵的感冒时，正是准确理解其原因并开始正确治疗的时候。

💡 [核心解答] “感到抑郁和无力”症状的3个最常见原因： ① 极度压力导致的自主神经失调 / ② 脑功能下降及神经递质紊乱 / ③ 不规律生活习惯导致的生物钟崩溃。 达任菜韩医院通过“自主神经稳定”治疗，帮助您恢复身心的恢复弹性。

区分短暂的抑郁情绪和抑郁症非常重要。短暂的抑郁情绪可以通过休息或转换心情来改善，而抑郁症是需要治疗的医学状态。通过以下清单，您可以评估目前的症状是单纯的郁闷，还是需要积极干预的抑郁症信号。

[抑郁症自测清单]

1. 无明显原因几乎每天一整天都感到抑郁或悲伤。
2. 对平时喜欢的事情或爱好的兴趣或乐趣明显减少。
3. 食欲变化（增加或减少）或体重变化（5%以上）频繁。
4. 入睡困难（失眠）或睡眠过多（嗜睡）等睡眠问题几乎每天发生。
5. 言语或行动比平时缓慢，或者相反，经常出现急躁不安的症状。
6. 疲劳感严重，几乎每天都有精力耗尽的感觉。
7. 觉得自己没有价值或陷入过度的罪恶感中。
8. 注意力不集中，觉得难以做出决定。
9. 有反复的死亡想法或制定过自杀计划。
10. 这些症状给工作、学业和社会生活带来了困难。

判定标准:

• 符合3项以上: 疑似抑郁症阶段。自主神经功能下降的可能性很高，建议咨询专家。
• 符合5项以上（特别是包含第1项或第2项）: 需要立即进行韩医学诊断和治疗。

现代医学用大脑神经递质失衡、遗传因素、环境压力等来解释抑郁症。韩医学认为抑郁症不单纯是大脑的问题，而是源于全身气血循环失衡和五脏六腑功能下降。特别是自主神经系统的混乱被指出是抑郁症的核心原因。

达任채韩医院松岛店重点纠正抑郁症的根本原因——自主神经失调。通过符合个人体质和症状的定制韩药处方、针灸等多种韩医学治疗方法，恢复自主神经平衡，为大脑创造舒适休息的环境。

Q. 抑郁症需要治疗多久？ A. 一般需要3个月到6个月以上的持续治疗和管理。

不要再忽视身心的信号。请将目前的症状带到达任菜韩医院松岛店，我们将与您一同寻找原因。

医学审稿 | 脑·自主神经诊疗标准 达任菜韩医院松岛店 韩医师 吴贤敏